HHvad er biotin?
Biotin kaldes også B7-vitamin, og er et vandopløseligt vitamin, som kroppen bruger til at omsætte aminosyrer, kulhydrater og fedt.
Alle kroppens celler skal bruge biotin for at fungere optimalt, og derfor er det også vigtigt, at du får dækket dit behov for det vigtige vitamin enten via kosten eller ved at tage et kosttilskud
Din krop kan nemlig ikke selv danne biotin, og derfor er det vigtigt, at du enten spiser biotinrige fødevarer som æggeblommer, indmad, havregryn og hvedeklid eller tager et dagligt kosttilskud.
Her kan biotin vitamin-vingummier være et velsmagende alternativ, da du ved at spise blot 2 vitamin-gummies om dagen kan få en høj dagsdosis på hele 5000 mcg biotin, jod, zink, B12-, A-, C- og E-vitamin.
Hvad er biotin godt for?
Biotin er et såkaldt hjælpeenzym, som hjælper med at omsætte fedt, kulhydrater og aminosyrer. Biotin hjælper også ved produktion af urinstof, hvilket leveren står for.
Kort fortalt har vitaminet biotin en vigtig betydning for den måde, som din krop omsætter næringsstoffer til energi, og bidrager derfor til at sikre, at din krop fungerer optimalt. Biotin er dog primært kendt som 'vitaminer til håret', da det er et vigtigt vitamin til normal hårvækst, og bruges derfor til at pleje håret i forbindelse med hårtab.
Men biotin er dog ikke kun sundt for håret, det er ligeledes vigtigt til at pleje dine negle og hud. B7-vitamin er nemlig essentielt i forhold til cellevæksten og styrken af kroppens celler, og kan derfor bidrage til at vedligeholde negle, hud og hår.
Derfor er det også vigtigt, at du får nok biotin via kosten eller i form af et kosttilskud med biotin, ellers er der risiko for at få skadet hår, hårtab, tyndt hår, flossede negle eller grå hud.
