L-theanin - en vigtig aminosyre for dit velvære
Nogle psykologer anbefaler deres klienter at drikke sort te, og det er ikke uden grund. For en kop te, der har et mindre indhold af koffein sammenlignet med kaffe, kan være et beroligende ritual i løbet af dagen, der kan virke afslappende. Men selvom det selvfølgelig er hyggeligt og dejligt at drikke en varm kop te, er der også flere forskellige sundhedsfordele ved dette daglige rutiual. Det skyldes primært, at aminosyren L-theanin findes naturligt i grøn og sort te samt visse svampe.
Studier viser, at L-theanin potentielt kan bidrage til en øget produktion af GABA (gamma-aminosmørsyre) såvel som serotonin og dopamin, som er kendte neurotransmittere, der hjælper hjernen med at regulere følelser, koncentration, humør, årvågenhed, søvn, appetit, energi samt andre kognitive evner. Derfor er der gode indikationer på, at L-theanin kan bidrage til afslapning og bedre søvnrytme.
Men L-theanin bidrager ikke kun til søvn, humør, hjernesundhed og energi. Her nedenfor kan du se en liste over alle de sundhedsfordele, som L-theanin kan bidrage til:
- Kan hjælpe med at reducere højt blodtryk ved stess
- Kan bidrage til kognetiv ydeevne og en normal hjernefunktion
- Bidrager til immunforsvaret
- Bidrager til en normal søvnrytme
- Bidrager til at føle sig afslappet uden at miste mental fokus
- Bidrager til afslapning uden at føle sig døsig
- Bidrager til at hjælpe mod nervøse spændinger
- Bidrager til at hjælpe mod fysisk stress og træthed
- Bidrager til koncentration og årvågenhed
- Bidrager til at berolige krop og sind før menstruation
Hvem kan få gavn af et tilskud L-theanin?
Alle, både kvinder og mænd i alle aldre, kan have gavn af et tilskud med L-theanin, da det er en vigtig aminosyre for dit generelle velvære og bidrager til søvn, hjerne, mental fokus, energi og meget mere. Men især for kvinder, der har problemer med deres menstruation, kan det være fordelagtigt at tage et L-theanin-tilskud, da aminosyren kan bidrage til at berolige krop og sind før menstruationen.
Ingrediensliste
L-theanin (Kilde: Tebusk), Fyldstof: Dicalciumphosphat, Antiklumpningsmiddel: Siliciumdioxid, Vegetabilisk kapselskal: Hypromellose (HPMC).
Brugsvejledning
Vi anbefaler, at du tager 1 kapsel om dagen med et stort glas vand, helst i forbindelse med et hovedmåltid. Kosttilskuddet bør tages dagligt i en periode på minimum 3 måneder for at få mest muligt ud af det.
Anbefalinger
Kosttilskuddet er lavet af naturlige ingredienser, og har ingen kendt bivirkninger. Vi anbefaler dog, at du gennemlæser ingredienslisten for at tjekke for eventuelle personlige allergier. Hvis du er gravid, ammer, tager medicin eller er under medicinsk udredning, anbefaler vi, at du rådfører med egen læge før brug. Stop med at tage tilskuddet, hvis der opstår uventede bivirkninger. Er ikke velegnet til børn og unge under 18 år.
Opbevaring
Opbevares et tørt og køligt sted utilgængeligt for børn.
