5 grunde til slankekure er hårdere under sæsonændringer

Bortset fra den massive ændring i vejr, fysisk aktivitet og generel stemning, kommer de forskellige årstider normalt med ændringer i vores spisemønstre og kostvaner; madlavnings stilarter ændrer sig gradvist fra udendørs grill til indendørs ovne. Dette påvirker derfor, hvad vi laver og hvad vi spiser.

På denne side

Som følge heraf kan det være svært at holde fast i en streng diæt, når der er forskellige faktorer, der kan påvirke spisemønstre under sæsonmæssige ændringer. Dette kan vise sig at være et problem, især efter at have opretholdt en streng kost hele året rundt. I denne artikel vil vi se på 5 hovedfaktorer, der gør slankekure sværere under sæson ændringer.

1. Temperatur

Under sæson ændringer har vi en tendens til at opleve en drastisk temperaturændring, som påvirker vores krops betingelser og dermed påvirker det, vi spiser og vores kostvaner. For eksempel mener forskere, at koldt vejr har tendens til at øge tilbøjeligheden til at tage på for at overleve den kolde vinter.

2. Hormoner

Sæsonmæssige ændringer kan også påvirke balancen af ??nogle hormoner i vores krop, der er ansvarlige for at kontrollere sult og appetit, og dermed gøre slankekure lidt sværere. De hormoner man bør passe på i dette tilfælde er leptin, ghrelin og glukokortikoider. Disse hormoner har også en tendens til at udløse nogle sæsonmæssige følelsesmæssige følelser som vinterdepressioner.

3. Sæsonbetinget affektiv lidelse

Dette er en form for lidelse, der skaber depression baseret på årstidsskiftet. Som følge heraf opstår sæsonbetinget affektiv sygdom normalt omkring samme tid hvert år. Hvis du er offer for denne lidelse, har du denne tid på året altid humørsvingningerne med mindre energi til at gøre noget. SBA lidelse påvirker også dit spisemønster og gør det derfor svært at holde trit med din kost. Dette er normalt hovedårsagen til vinterdepression. Sæsonbetinget Affektiv Lidelse kan behandles gennem medicin og terapier, der omfatter adfærdsterapi, krono terapi og lysbehandling.

4. Antal dagslys timer

Antallet af dagslys timer påvirker også vores mad behov; forskere mener, at sollys har evnen til at udløse en ændring i vores kost. De fremhævede endvidere, at i dette tilfælde har folk med sæsonbetinget affektiv sygdom tendens til at forbruge flere kulhydrater for at forbedre deres humør.

5. Fødevare centriske lejligheder

Nogle årstider kommer med masser af sjove aktiviteter, ferie og mad centriske lejligheder, hvilket betyder, at det bliver meget svært at opretholde en streng kost under disse sæsonmæssige ændringer. Om sommeren er f.eks. Lejligheder som grillfester uundgåelige og øger dermed vores lyst til en bestemt slags mad.

På den anden side, om vinteren, har vi mad centriske lejligheder som jul, nytår og meget mere. For at bekæmpe det bliver det svært at styre vores kostvaner. Denne periode er meget følsom over for både vores fysiske og mentale sundhed, da det bliver nemt at falde ind i en såkaldt vinterdepression.

Andre interessante artikler

Anbefalede Produkter

  • organic-mushroom-1.webp

    Øko Svampe Complex

    15% rabat

    Øko Svampe Complex

    111 Anmeldelser
    180 kapsler l 8 økologiske svampe
    191,25 kr.
    191,25 kr. 225,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • astaxanthin-caps-dk-fronts.jpg

    Astaxanthin 18 mg

    Chokpris

    Astaxanthin 18 mg

    552 Anmeldelser
    240 kapsler l Naturligt algetilskud
    135,00 kr.
    135,00 kr. 245,00 kr.
    Info
    Udsalg 44% off
  • vitamin-b-complex-front.webp

    B-Vitamin Complex

    25% rabat

    B-Vitamin Complex

    244 Anmeldelser
    365 tabletter | Indeholder alle 8 B-vitaminer
    153,75 kr.
    153,75 kr. 205,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • vitamin-b12-front-uk-1.jpg

    B12-vitamin 1000 mcg

    25% rabat

    B12-vitamin 1000 mcg

    566 Anmeldelser
    450 tabletter l Til energi og nervesystem
    153,75 kr.
    153,75 kr. 205,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • vitamin-b12-chewable-front.webp

    B12-Vitamin Tyggetabletter 1000 mcg

    15% rabat

    B12-Vitamin Tyggetabletter 1000 mcg

    125 Anmeldelser
    400 tabletter | Vegansk B12-tilskud m. citronsmag
    123,25 kr.
    123,25 kr. 145,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • vitamin-b12-120caps-gummies-uk-front.jpg

    B12-Vitamin Vingummier

    20% rabat

    B12-Vitamin Vingummier

    7 Anmeldelser
    120 stk | Til energi og immunsystemet
    140,00 kr.
    140,00 kr. 175,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • haritaki-powder-uk-front.webp

    Øko Haritaki Pulver 200g

    Øko Haritaki Pulver 200g

    114 Anmeldelser
    200g l Kosttilskud til mave og fordøjelse
    89,10 kr.
    89,10 kr. 99,00 kr.
    Info
    Udsalg 10% off
  • black-garlic-extract-15kk-uk-front.jpg

    Sort Hvidløg 15000 mg

    20% rabat

    Sort Hvidløg 15000 mg

    166 Anmeldelser
    180 kapsler | Til blodtryk og hjerte
    140,00 kr.
    140,00 kr. 175,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • choline-bitartrate-01-front-uk.webp

    Cholin Kapsler 714 mg

    Chokpris

    Cholin Kapsler 714 mg

    101 Anmeldelser
    180 kapsler | Til lever og fedtstofskifte
    135,00 kr.
    135,00 kr. 175,00 kr.
    Info
    Udsalg 22% off
  • coq10-pure-uk-new-front.jpg

    CoQ10 200 mg

    25% rabat

    CoQ10 200 mg

    332 Anmeldelser
    120 kapsler | Til energi og blodtryk
    191,25 kr.
    191,25 kr. 255,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • gingko-biloba-complex-front-uk-01.webp

    Ginkgo Biloba & Ginseng

    20% rabat

    Ginkgo Biloba & Ginseng

    470 Anmeldelser
    365 tabletter | Til energiniveauet og immunforsvar
    156,00 kr.
    156,00 kr. 195,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • ww-guarana-caps-uk-front.webp

    Rent Guarana 4800mg

    25% rabat

    Rent Guarana 4800mg

    295 Anmeldelser
    180 kapsler | Koffeinpiller til energiboost
    153,75 kr.
    153,75 kr. 205,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • hemp-oil-60ml-front-uk.webp

    100% Rent Koldpresset Hampefrøolie

    15% rabat

    100% Rent Koldpresset Hampefrøolie

    245 Anmeldelser
    60 ml olie | Til led, hjerte og hjerne
    123,25 kr.
    123,25 kr. 145,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • hemp-seed-oil-soft-gels-uk-front.jpg

    Hampefrøolie 1000 mg

    15% rabat

    Hampefrøolie 1000 mg

    203 Anmeldelser
    180 kapsler l Vegansk omega 3, 6 og 9
    165,75 kr.
    165,75 kr. 195,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • hemp-patch-uk-front.webp

    Hampefrøolie Plastre

    Hampefrøolie Plastre

    103 Anmeldelser
    20 Plastre | Flerumættede omega-fedtsyrer
    157,50 kr.
    157,50 kr. 175,00 kr.
    Info
  • flax-seed-oil-softgels-front-uk.jpg

    Hørfrøolie Kapsler 1000 mg

    15% rabat

    Hørfrøolie Kapsler 1000 mg

    314 Anmeldelser
    180 kapsler | Vegansk omega3, -6 og -9
    135,15 kr.
    135,15 kr. 159,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • iodine-tabs-uk-front.jpg

    Jodtabletter 400 mcg

    30% rabat

    Jodtabletter 400 mcg

    159 Anmeldelser
    365 stk | Til energistofskifte og skjoldbruskkirtel
    171,50 kr.
    171,50 kr. 245,00 kr.
    Info
    Udsalg 30% off
  • krill-oil-softgels-dk-fronts.jpg

    Krillolie 1200mg

    25% rabat

    Krillolie 1200mg

    840 Anmeldelser
    180 kapsler | Bæredygtigt Omega-3 til hjerte og hjerne
    183,75 kr.
    183,75 kr. 245,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • weightiworld-dk-ww-l-theanine-capsule-fronts.webp

    L-Theanine med B6-vitamin 400mg

    20% rabat

    L-Theanine med B6-vitamin 400mg

    286 Anmeldelser
    180 kapsler | Til fokus og søvn
    180,00 kr.
    180,00 kr. 225,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • Lions-mane-mushroom-extract-uk-front.jpg

    Lions Mane Tabletter

    20% rabat

    Lions Mane Tabletter

    277 Anmeldelser
    365 stk | Svampetilskud med polysakkarider og polyfenoler
    180,00 kr.
    180,00 kr. 225,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • magnesium-citrate-capsule-uk-front.jpg

    Magnesium Citrat 440mg

    20% rabat

    Magnesium Citrat 440mg

    678 Anmeldelser
    240 kapsler | Til muskler, knogler og træthed
    164,00 kr.
    164,00 kr. 205,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • marine-magnesium-front-uk.jpg

    Marine Magnesium + B6-Vitamin

    20% rabat

    Marine Magnesium + B6-Vitamin

    161 Anmeldelser
    180 kapsler | Til muskler, energi og nervesystem
    156,00 kr.
    156,00 kr. 195,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • ww-organic-eremonial-japanese-dk-front.jpg

    Økologisk Grøn Matcha Te Pulver

    25% rabat

    Økologisk Grøn Matcha Te Pulver

    304 Anmeldelser
    100g l Japansk grøn te af ceremoniel kvalitet
    171,75 kr.
    171,75 kr. 229,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • ww-omega-3-fish-oil-uk-front.jpg

    Omega 3 Fiskeolie 1000mg

    15% rabat

    Omega 3 Fiskeolie 1000mg

    237 Anmeldelser
    400 kapsler | Fiskeolie til over 1 års forbrug
    191,25 kr.
    191,25 kr. 225,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • omega3-fish-oil-dk-front.webp

    Omega-3 Fiskeolie 2000mg

    15% rabat

    Omega-3 Fiskeolie 2000mg

    857 Anmeldelser
    240 kapsler | Højt indhold af EPA og DHA
    216,75 kr.
    216,75 kr. 255,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • omega-3-6-9-gummies-uk-front.jpg

    Omega 3-6-9 til Børn

    15% rabat

    Omega 3-6-9 til Børn

    116 Anmeldelser
    120 stk | Med lækker smag af jordbær og hindbær
    114,75 kr.
    114,75 kr. 135,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • l-taurine-uk-front-new.jpg

    L-taurin 1000mg

    Chokpris

    L-taurin 1000mg

    121 Anmeldelser
    180 kapsler l Aminosyretilskud til pre-workout
    135,00 kr.
    135,00 kr. 205,00 kr.
    Info
    Udsalg 34% off
  • weightworld-dk-vitamin-k2-200mcg-365tablets-front.jpg

    K2-Vitamin 200 mcg

    30% rabat

    K2-Vitamin 200 mcg

    158 Anmeldelser
    365 tabletter l Til knogler og blod
    157,50 kr.
    157,50 kr. 225,00 kr.
    Info
    Udsalg 30% off
  • ww-zinc-citrate-front-uk.jpg

    Zink Gummies 50 mg

    25% rabat

    Zink Gummies 50 mg

    105 Anmeldelser
    90 stk | Til immunforsvar, restitution og energi
    138,75 kr.
    138,75 kr. 185,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • weightworld-dk-zinc-bisglycinate-50mgg-400tablets-fronts.jpg

    Zink tabletter 25mg

    25% rabat

    Zink tabletter 25mg

    215 Anmeldelser
    400 tabletter l Naturligt zink-tilskud
    153,75 kr.
    153,75 kr. 205,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off

Del med facebook whatsapp mail

Trustpilot