5 Simple Massageteknikker til at booste blodomløbet

En massage kan være en fantastisk måde at slappe af på efter en lang dag, men vidste du, at det også kan være et fantastisk valg, hvis du lider af dårligt blodomløb? Der er en lang række massageteknikker til dårligt blodomløb, og de kan hjælpe med blodgennemstrømningen og bevægelse. Så hvordan ved du hvilke teknikker, der er de bedste til at forbedre blodomløbet? Læs videre og opdag vores top 5 massageteknikker til at booste dit blodomløb i dag!
På denne side

  1. Ben massage

    Benmassage

    Fødderne og benene er nogle af de områder, hvor du først vil opleve symptomer på dårligt blodomløb som fx ømhed, en tyngende fornemmelse samt bevægelsesbesvær. Derfor er en af de bedste former for massage mod dårligt blodomløb en simpel benmassage. Det stimulerer cirkulationen i området og kan endda hjælpe med åreknuder.

    Denne form for benmassage virker ved, at du stryger opad fra anklen mod lymfeknuderne på bagsiden af knæene og lysken. Herefter skal du massere musklerne omkring lårene for at stimulere lymfesystemet. Denne form for benmassage bruger milde tryk til at lindre ubehag, så sørg for, du ikke gør det for hårdt.

  2. Svensk Massage

    svensk massage

    Den svenske massageteknik virker ved at få musklerne til at slappe af gennem dybe tryk på musklerne og knoglerne. Det virker ved at gnide på kropsvævet i samme retning som blodomløbet mod hjertet for at booste cirkulationen. Det giver lindring til lymfesystemet, der er afhængigt af musklerne for at transportere blod til hjertet. Det hjælper også med at få blodet tilbage til hjertet hurtigere fra de forskellige kropsdele.

    Andre fordele ved den svenske massageteknik, udover at hjælpe med cirkulationen, er, at det kan hjælpe med at fjerne metaboliske affaldsstoffer fra det cirkulære system, og det kan endda hjælpe med at forkorte musklernes restitutionstid ved at skylle smertefuld urin- og mælkesyre ud af musklerne.

  3. Pfrimmer dybdegående muskelterapi

    Muskelterapi

    Denne muskelteknik er udviklet af Therese C. Pfrimmer, og den er designet til at forbedre cirkulationen ved at korrigere begrænsede muskler. Denne form for muskelterapi virker ved at lindre restriktionerne på blodomløbet i kroppen, da stramme muskler kan forhindre sund cirkulation. Ved at bruge denne muskelteknik på hele kroppen, kan det løsne nerver, der sidder i klemme, bringe lymfevæske mod muskelcellerne, rense musklerne fri for toksiner samt lindre begrænset cirkulation.

  4. Dybdevævsmassage

    Dyb vævsmassage

    Denne teknik er designet til at løsne spændinger i musklerne. Det virker ved først at opdage smertefulde eller stive områder på kroppen, og derefter sættes fokus på de muskler for at give lindring. Det hjælper med at forbedre blodomløbet i kroppen, da det øger den essentielle iltforsyning. Det er specielt gavnligt for cirkulationen i fødderne. Dybdevævsmassage hjælper også med at fjerne toksiner og celleaffald, hvilket også kan booste immunsystemet.

  5. Manuelt Lymfedræn

    Manuel lymfedrænage

    Denne teknik blev opfundet tilbage i 1930’erne og blev originalt brugt til at behandle dem med immunsygdomme. Det blev derefter opdaget, at det også kan hjælpe på lymfeknuderne og lymfedrænage og er siden blevet brugt til at forbedre blodomløbet i kroppen. Den manuelle lymfedrænage teknik bruger en mild og beroligende massage til at accelerere lymfevæske. Det bliver gjort ved forsigtigt at strække huden i retning mod lymfesystemet for at booste cirkulationen.

Oversigt

Sundt blodomløb er super vigtigt for kroppen, og hvis du lider af dårlig cirkulation, er der nogle skridt, du kan tage, før du tyr til drastiske operationer. Disse 5 massageteknikker er alle nemme at bruge enten derhjemme eller hos en massør, og kan være en god behandling mod dårligt blodomløb. Hvis du samtidig kombinerer dem med nogle naturlige tilskud til blodomløbet eller produkter, kan du nemt være på vej mod at få et godt blodomløb på ingen tid!

Andre interessante artikler

Anbefalede Produkter

  • vitamin-b-complex-front.webp

    B-Vitamin Complex

    B-Vitamin Complex

    244 Anmeldelser
    365 tabletter | Indeholder alle 8 B-vitaminer
    153,75 kr.
    153,75 kr. 205,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • vitamin-b12-front-uk-1.jpg

    B12-vitamin 1000 mcg

    B12-vitamin 1000 mcg

    566 Anmeldelser
    450 tabletter l Til energi og nervesystem
    153,75 kr.
    153,75 kr. 205,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • berberine-uk-front.jpg

    Berberine 500 mg

    Berberine 500 mg

    338 Anmeldelser
    120 kapsler l Til hjerte og blodkar
    168,75 kr.
    168,75 kr. 225,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • black-garlic-extract-15kk-uk-front.jpg

    Sort Hvidløg 15000 mg

    Sort Hvidløg 15000 mg

    166 Anmeldelser
    180 kapsler | Til blodtryk og hjerte
    140,00 kr.
    140,00 kr. 175,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • bromelain-180-caps-dk-front.jpg

    Bromelain 650mg

    Bromelain 650mg

    110 Anmeldelser
    180 kapsler l Fordøjelsesenzymer
    169,15 kr.
    169,15 kr. 199,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • weightworld-dk-organic-barley-grass-500mg-240capsules-front.jpg

    Øko Byggræs Kapsler 2000mg

    Øko Byggræs Kapsler 2000mg

    69 Anmeldelser
    240 kapsler l God kilde til klorofyl
    159,20 kr.
    159,20 kr. 199,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • circulator-device-front-uk.jpg

    Cirkulationstræner

    Chokpris

    Cirkulationstræner

    754 Anmeldelser
    Til ømme fødder og urolige ben
    1.532,00 kr.
    1.532,00 kr. 1.795,00 kr.
    Info
    Udsalg 14% off
  • coq10-pure-uk-new-front.jpg

    CoQ10 200 mg

    CoQ10 200 mg

    332 Anmeldelser
    120 kapsler | Til energi og blodtryk
    191,25 kr.
    191,25 kr. 255,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • vitamin-e-400iu-caps-uk-front.jpg

    E-Vitamin 400 IE

    E-Vitamin 400 IE

    315 Anmeldelser
    180 kapsler l Vegansk kosttilskud
    183,75 kr.
    183,75 kr. 245,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • gingko-biloba-complex-front-uk-01.webp

    Ginkgo Biloba & Ginseng

    Ginkgo Biloba & Ginseng

    470 Anmeldelser
    365 tabletter | Til energiniveauet og immunforsvar
    156,00 kr.
    156,00 kr. 195,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • turmeric-gummies-front.webp

    Gurkemeje Gummies

    Gurkemeje Gummies

    195 Anmeldelser
    90 stk | Naturlig støtte til led og fordøjelse
    175,50 kr.
    175,50 kr. 195,00 kr.
    Info
    Udsalg 10% off
  • hemp-seed-oil-soft-gels-uk-front.jpg

    Hampefrøolie 1000 mg

    Hampefrøolie 1000 mg

    203 Anmeldelser
    180 kapsler l Vegansk omega 3, 6 og 9
    165,75 kr.
    165,75 kr. 195,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • odourless-garlic-oil-softgel-uk-front.jpg

    Hvidløgspiller 15000 mg

    Hvidløgspiller 15000 mg

    157 Anmeldelser
    180 stk | Til hjertesundhed og kolesterol
    123,25 kr.
    123,25 kr. 145,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • flax-seed-oil-softgels-front-uk.jpg

    Hørfrøolie Kapsler 1000 mg

    Hørfrøolie Kapsler 1000 mg

    314 Anmeldelser
    180 kapsler | Vegansk omega3, -6 og -9
    135,15 kr.
    135,15 kr. 159,00 kr.
    Info
    Udsalg 15% off
  • organic-ginger-capsules-uk-front.jpg

    Økologisk Ingefær 650mg

    Økologisk Ingefær 650mg

    122 Anmeldelser
    90 kapsler l Naturligt ingefærtilskud
    119,20 kr.
    119,20 kr. 149,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • iron-vitamin-c-gummes-uk-front.jpg

    Jern & C-Vitamin Vingummier

    Jern & C-Vitamin Vingummier

    183 Anmeldelser
    120 stk | Til energi og immunforsvaret
    156,00 kr.
    156,00 kr. 195,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • ww-iron-tablet-front-uk.webp

    Jerntabletter 28 mg

    Chokpris

    Jerntabletter 28 mg

    149 Anmeldelser
    400 stk | Jerntilskud til energiniveauet og immunforsvaret
    135,00 kr.
    135,00 kr. 175,00 kr.
    Info
    Udsalg 22% off
  • potassium-citrate-tabs-uk-01-front.webp

    Kalium + C-vitamin

    Kalium + C-vitamin

    333 Anmeldelser
    180 tabletter | Til elektrolytbalancen og energiniveauet
    146,25 kr.
    146,25 kr. 195,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • krill-oil-softgels-dk-fronts.jpg

    Krillolie 1200mg

    Krillolie 1200mg

    840 Anmeldelser
    180 kapsler | Bæredygtigt Omega-3 til hjerte og hjerne
    183,75 kr.
    183,75 kr. 245,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • ww-dk-l-arginin-front-main.jpg

    L-Arginin 4000mg

    L-Arginin 4000mg

    91 Anmeldelser
    Preworkout med aminosyrer
    202,50 kr.
    202,50 kr. 225,00 kr.
    Info
    Udsalg 10% off
  • l-citrulline-240-caps-dk-front.jpg

    L-Citrullin

    L-Citrullin

    105 Anmeldelser
    240 kapsler l Aminosyrer til pre-workout
    196,00 kr.
    196,00 kr. 245,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • ww-omega-3-fish-oil-uk-front.jpg

    Omega 3 Fiskeolie 1000mg

    Omega 3 Fiskeolie 1000mg

    238 Anmeldelser
    400 kapsler | Fiskeolie til over 1 års forbrug
    180,00 kr.
    180,00 kr. 225,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • omega3-fish-oil-dk-front.webp

    Omega-3 Fiskeolie 2000mg

    Omega-3 Fiskeolie 2000mg

    857 Anmeldelser
    240 kapsler | Højt indhold af EPA og DHA
    204,00 kr.
    204,00 kr. 255,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • pure-quercetin-uk-front.jpg

    Quercetin 1000mg

    Quercetin 1000mg

    123 Anmeldelser
    180 kapsler l Ekstra høj styrke
    213,75 kr.
    213,75 kr. 285,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off
  • resveratrol-capsules-uk-new-front.jpg

    Resveratrol + Quercetin 550mg

    Chokpris

    Resveratrol + Quercetin 550mg

    501 Anmeldelser
    120 kapsler | Til hjerte og kredsløb
    135,00 kr.
    135,00 kr. 255,00 kr.
    Info
    Udsalg 47% off
  • Red-Yeast-cap-uk-new-front.jpg

    Røde Gærris 290mg

    Røde Gærris 290mg

    183 Anmeldelser
    180 kapsler l Med 2,9 mg monacolin K
    164,00 kr.
    164,00 kr. 205,00 kr.
    Info
    Udsalg 20% off
  • exercise-vibration-machine-front-01-uk.webp

    Vibrationstræner

    Chokpris

    Vibrationstræner

    1053 Anmeldelser
    Træn hele kroppen hjemme på blot 15 minutter
    1.299,00 kr.
    1.299,00 kr. 1.795,00 kr.
    Info
    Udsalg 27% off
  • organic-turmeric-black-paper-dk-front.webp

    Økologisk Gurkemeje med Ingefær og Sort Peber 505mg

    Økologisk Gurkemeje med Ingefær og Sort Peber 505mg

    502 Anmeldelser
    365 kapsler | Kosttilskud til led og fordøjelse
    183,75 kr.
    183,75 kr. 245,00 kr.
    Info
    Udsalg 25% off

Del med facebook whatsapp mail

Trustpilot