Single Days: Fejr den vigtigste relation i dit liv - dig selv.

Singles Day har sine rødder i Kina, men de seneste år er dagen blevet stadig mere populær i Danmark - både som en stor shoppingdag og som en anledning til at fejre livet som single.

I stedet for at se dagen som en modsætning til Valentinsdag kan vi vælge at se den som en hyldest til selvstændighed, frihed og personlig trivsel. For uanset om du er single, i et forhold eller et sted midt imellem, er der én relation, der altid vil være den vigtigste: den, du har til dig selv.

Singles Day handler derfor ikke kun om gode tilbud og indkøb. Det er også en påmindelse om at stoppe op og give sig selv lidt ekstra omsorg. En oplagt mulighed for at dyrke selvkærlighed - både fysisk og mentalt - og tage små skridt mod et liv med mere balance, energi og velvære.

Flere og flere singler i Danmark

Tallene taler for sig selv. Ifølge Danmarks Statistik var der i 2016 omkring 1,6 millioner enlige voksne i Danmark, hvilket svarer til 37% af alle voksne og 54% af alle familier. Kvinder udgør fortsat flertallet blandt de enlige. Især i de større byer som København og Frederiksberg udgør singler en betydelig del af den voksne befolkning - i København er 43 % af de 30-49-årige enlige.

Denne udvikling afspejler ikke nødvendigvis ensomhed, men en moderne livsstil, hvor mange vælger at fokusere på personlig frihed, karriere, rejser og selvudvikling. At være single i dag er ikke længere noget, man skal forklare eller undskylde.

Det er en livsfase - eller et livsvalg - der giver plads til at lære sig selv bedre at kende, dyrke sine interesser og skabe et meningsfuldt liv.

Derfor er Singles Day en oplagt anledning til at minde os selv om, at kærlighed ikke kun handler om romantiske relationer, men også om at pleje kroppen, sindet og sjælen.

Selvkærlighed starter med små handlinger

Selvkærlighed kan lyde som et stort ord, men i virkeligheden begynder den med små, bevidste valg i hverdagen. Små tiltag kan gøre en stor forskel, især når de bliver en del af din hverdag. Det handler sjældent om store gaver eller dramatiske beslutninger - den lever i de små øjeblikke, hvor du vælger at give dig selv tid, nærvær og ro.

Det kan være, når du siger nej til noget, du egentlig ikke har overskud til, eller når du vælger at gå en tur i stedet for at tjekke mails efter arbejde. Det kan være, når du tillader dig selv at sove lidt længere, eller når du bare sidder stille med en kop te og læser en bog.

At tage vare på sig selv kræver ofte, at man stopper op og lytter. Ikke nødvendigvis efter store svar, men efter de små signaler kroppen og sindet sender – en træthed, en uro, et behov for pause. Når vi begynder at lytte til de signaler og tage dem alvorligt, begynder selvkærligheden at slå rod. Det er dér, den vokser - ikke i præstation eller perfektion, men i det stille valg om at behandle sig selv med venlighed.

Sådan kan du fejre Singles Day med selvkærlighed

• Start dagen roligt med noget, der får dig til at føle dig godt tilpas – en gåtur, meditation eller din yndlingsmorgenmad.
• Lav nogle små ritualer, der kan opmuntre dig – for eksempel sov lidt længere for at føle dig veludhvilet, eller tag dig tid til en længere hudplejerutine.
• Skab en hyggestund for dig selv: tænd et stearinlys, lav en kop te, tag et langt bad eller lyt til din yndlingsmusik.
• Tag et øjeblik til at skrive tre ting ned, du er taknemmelig for i dag – det hjælper med at sætte fokus på det positive og styrker velvære.
• Tag små pauser fra telefon og skærm for at give dig selv ro og plads til at mærke efter.
• Reflekter over, hvad selvkærlighed betyder for dig, og hvordan du kan tage det med videre i din hverdag.

Husk, at selvkærlighed ikke handler om at gøre det perfekt – det er de små, konsekvente valg, du tager for dig selv, der gør forskellen i længden.

Selvkærlighed handler om bevidsthed - ikke luksus

Singles Day er mere end en shoppingdag - det er en påmindelse om at vende opmærksomheden indad. I en tid, hvor tempoet er højt, og forventningerne mange, kan det være en styrke at prioritere sig selv - ikke som et fravalg af andre, men som et aktivt valg om at skabe balance. For når du vælger selvkærlighed, vælger du også et stærkere fundament for alt det, du ønsker at skabe.

Selvkærlighed handler i sidste ende ikke om luksus eller forkælelse, men om bevidsthed. Om at kende sine grænser, respektere sine behov og skabe rum til at trække vejret.

Singles Day kan derfor være en stille invitation til at genfinde roen, mærke efter og give plads til det, der løfter dig. For den vigtigste relation, du nogensinde vil have, er den, du bygger med dig selv - giv dig selv lov til at være din egen bedste ven. Forkæl dig selv, invester i dit velvære - og husk, at du fortjener at blive fejret. Ikke bare på Singles Day, men hver eneste dag.