Hvad er ZMA?
ZMA er en forkortelse til at beskrive kosttilskud, der indeholder zink og magnesium, som ligeledes indeholder det vandopløselige B6-vitamin.
ZMA-tilskud er især populære, hvis man træner eller styrketræner meget, da de aktive ingredienser blandt andet bidrager til at vedligeholde normale muskler, knogler, energi og bidrager til at reducere træthed og udmattelse.
For at du kan nyde godt af ZMA-tilskud, har vi her hos WeightWorld lavet vores ZMA-kapsler, der indeholder en nøje afmålt dosis af magnesium, zink og B6-vitamin i høj optagelige former i kapsler, som nemt kan åbnes.
På den måde får du stor fleksibilitet i forhold til, hvordan du vil tage dit ZMA-tilskud, da ZMA-kapslerne kan sluges hele, eller du kan åbne dem og tilføje indholdet til dit proteinpulver, morgenmad eller lignende.
Hvad er ZMA-kosttilskud godt for?
Det at tage zink og magnesium sammen med B6-vitamin i et ZMA-tilskud bidrager til flere af kroppens funktioner og systemer.
For selvom mange primært tager ZMA, da det bidrager til at vedligeholde muskler og mindske træthed og udmattelse, bidrager de aktive ingredienser i ZMA også til:
Zink
Zink er et essentielt mineral, der er nødvendigt for omsætningen af proteiner, kulhydrater og fedtsyrer, da zink indgår i mere end 200 enzymer i kroppen. Zink bidrager blandt andet til:
- Normal proteinsyntese
- Normal omsætning af kulhydrater og fedtsyrer
- Vedligeholdelse af normale knogler, hud, hår, negle og syn
- Vedligeholdelse af et normalt niveau af det mandlige kønshormon
- Normal kognitiv funktion
- Normal fertilitet og reproduktion
- Immunsystemets normale funktion
Magnesium
Magnesium spiller en vigtig rolle i kroppens stofskifteprocesser, og indgår i flere forskellige enzymer i kroppen. Det er med andre ord et vigtigt mineral for flere af kroppens funktioner og systemer, og bidrager blandt andet til:
- Normalt energigivende stofskifte
- Normal muskelfunktion og proteinsyntese
- Elektrolytbalance
- Normal psykologisk funktion
- Normal funktion af nervesystemet
- Vedligeholdelse af normale knogler og tænder
B6-vitamin
B6-vitamin er en fællesbetegnelse for pyridoxin, pyridoxal og pyridoxamin, og er et vigtigt hjælpeenzym, som har betydning for opbygning og omdannelse af proteinets enkeltdele (aminosyrer). B6-vitamin spiller derfor en vigtig rolle i flere af kroppens funtkioner, og bidrager blandt andet til:
- At mindske træthed og udmattelse
- Normal protein- og glykogenmetabolisme
- Regulering af hormonel aktivitet
- Normal psykologisk funktion
- Nervesystemets normale funktion
- Immunsystemets normale funktion2