Fuld tilfredshedsgaranti
Gælder for udvalgte mærker
Fri fragt på alle ordrer over 499kr*
til valgfri pakkeshop
Kunders databeskyttelse
Din data er sikker og beskyttet hos os
Hvordan virker vibrationstræneren?
En vibrationstræner stimulerer dine muskler ved hjælp af vibrationer, som får dine muskler til at trække sig sammen og slappe af mange gange i sekundet og på den måde bidrage til at styrke muskler, bidrage til vægttab og fedtforbrænding, forbedret fleksibilitet og blodgennemstrømning i kroppen samt reducere muskelømhed.
Derfor er en vibrationstræner, som også ofte kaldes en vibrationsplade, en praktisk træningsmaskine til hjemmet. Med WeightWorlds vibrationstræner medfølger en praktisk fjernbetjening, indbygget bluetooth-højttaler til at spille musik, når du træner samt 5 træningselastikker, så du den måde får en meget alsidig træningsmaskine, som træner hele kroppen ved blot at bruge den 15 minutter dagligt.
Og en vibrationstræner er overraskende let at bruge. Før brug er det vigtigt, at du sørger for, at vibrationstræneren står på en flad overflade, og at du har masser af plads omkring dig (mindst 1 meter). Herefter skal du blot følge disse simple trin:


- Tilslut vibrationstræneren til en stikkontakt og tænd maskinen. LED-displayet vil herefter vise "- - -", hvilket betyder, at maskinen er i standbytilstand.
- Tryk på "Tænd/Sluk'-knappen for at tænde vibrationstræneren. Displayet vil nu vise "10.0"
- Med "Vælg Program"-knappen kan du skifte mellem de forskellige forudindstillede træningsprogrammer, der er markeret med "P". Efter du har valgt et program, kan du starte din træning ved at trykke på "Start"-knappen. Tid og intensitet kan ikke ændres i de forudindstillede træningsprogrammer.
Forudindstillede Træningsprogrammer Hastighed Intensitetsniveau (Højere tal = Højere Intensitet) Hastighed Ændres hver 10. sekund P1 P2 P3 P4 S1 10 15 20 25 S2 30 25 40 45 S3 40 20 60 50 S4 50 30 80 85 - I træningstilstand kan du selv indstille træningstiden og intensiteten. For at indstille tiden skal du trykke på en af "Timer"-knapperne (max 20 minutter er muligt). Start træningen ved at trykke på "Start"-knappen. Nu kan intensiteten justeres ved at bruge hastighedsknapperne "Høj" og "Lav" under træningen.
- For at øge hastigheden skal du trykke på "M"-knappen for at øge hastigheden op til 25/50/80 og de tre sidste knapper for 30/60/90 i manuel tilstand.
- Med "Stop"-knappen kan du pause træningen.
- Med "Tænd/Sluk"-knappen kan du sætte vibrationstræneren på standby-tilstand efter træningen.
- Med hovedkontakten kan du slukke vibrationstræneren helt.
Gode råd til træningsøvelser
Mangler du inspiration til hvilke øvelser, som du kan udføre med vibrationstræneren? Så har vi 8 anbefalinger til helt perfekte træningsøvelser, som træner stort set hele kroppen. Men foruden de 8 nedenstående øvelser kan vibrationstræneren bruges til meget mere, og er en fantastisk tilføjelse til din hjemmetræning.

Helkropstræning
Stå på pladen med skulderafstand mellem dine fødder. På den måde strømmer vibrationerne igennem hele din krop for at støtte muskeltræning og blodcirkulation.

Squats
Stå på pladen med skulderafstand mellem dine fødder og squat ved at bøje dine knæ i en 90 graders vinkel og hold. Dette er en perfekt øvelse til dine ben og coremuskler.

Armstrækkere
Placer dine hænder på linje med dine skuldre og lav armtrækkere (armbøjninger). Hvis du gerne vil træne musklerne mere, kan du bøje dine albuer 90 grader (planke) og holde denne position.

Underben
Placer dine underben på pladen som vist på billedet med dine hænder som støtte bag dig på gulvet. For en mere intens træning kan du løfte dine balder fra gulvet og presse ned på dine lægge.

Taljeøvelse
Placer dine ben langt fra hinande, bøj dig fremover i taljen og sæt dine hænder på pladen. Bøj dine albuer for en mere intens træning.

Enkelt fod
Placer én fod på fodpladen og den anden på gulvet. For en mere intens træning kan du lægge mere vægt på den fod, der står på pladen.

Siddende stilling 1
Sid med dine balder på vibrationstræneren. Sid behageligt og hold ryggen rank.

Siddende stilling 2
Hvil dine ben på træningsmaskinen, mens du sidder på en stol. Dette er en god metode til at løsne for spændinger og kan hjælpe med at støtte cirkulationen i benene.
Er der andre navne for en vibrationstræner?
Kært barn har mange navne, og en vibrationstræner kaldes også ofte for vibrationsmaskine, vibrationsplade og rystemaskine.
Hvordan virker en vibrationstræner?
En vibrationstræner virker ved, at platformen vibrerer og på den måde overfører energi til kroppen, der får musklerne til at trække sig sammen og slappe af mange gange i sekundet.
Kræver vibrationstræneren meget plads?
Nej, vibrationstræneren har en meget praktisk størrelse, og kan uden problemer opbevares under en sofa, seng eller i et skab.
Larmer vibrationstræneren meget?
Nej, vibrationstræneren er helt lydløs, og er velegnet til at blive brugt i en lejlighed eller i et hus, også selvom der er andre til stede.
Hvor stor er træningsmaskinen?
Selve vibrationstræneren har en størrelse på 54 x 32 x 12 cm.
Kan jeg bruge vibrationstræneren, selvom jeg har store (eller små) fødder?
Ja, det er ikke et problem. Vibrationstræneren er designet til at blive brugt af alle, uanset om du bruger størrelse 34 eller 48 (eller derimellem) i sko.
Er det bedre at bruge maskinen barfodet eller med sko?
For optimal virkning anbefaler vi at bruge maskinen enten barfodet eller med strømper, da sko kan absorbere vibrationer.
Hvor ofte skal jeg bruge vibrationstræneren?
Vi anbefaler, at du bruger træningsmaskinen 15 minutter hver dag.
Kan alle bruge vibrationstræneren?
Vi anbefaler, at du ikke bruger maskinen, hvis du er blevet opereret for nyligt, har en alvorlig muskel- eller knogleskade eller er gravid. Derudover bør du rådføre med egen læge før brug, hvis du er under medicinsk udredning.
Kundeanmeldelser
På WeightWorld stræber vi efter at levere den bedst mulige kundeservice, og vi sætter en ære i alt den feedback, som vi har fået fra vores kunder.
Fantastisk

93.12% baseret på 214 Kundeanmeldelser
*Resultater kan variere fra person til person